こんにちは！
今日は、
トレーニングの効果が出てくる目安
についてお話しします。
夏に向けての体づくり🌺
8月に海で水着を着るために
逆算して最低何月から
トレーニングするべきだと思いますか？
ズバリそれは
3ヶ月
です！
ですがあくまでも
断食や極度な食事制限、有酸素運動のみ
で痩せると言うわけでははなく
筋トレと有酸素運動＋健康的な食事
をしたときの目安です☝️
個人差はあるので
絶対に、全員3ヶ月で痩せれる！
とは言い切れませんが。
なので、8月までに体がそれなりに理想になるには
逆算して最低5月からは始めないといけませんね😎
しかし、早いに越したことはありません。
4月から始めたら、
5月から始めるより
身体の仕上がりは変わりますね😏
まだ4月も始まったばかりだし、
まだまだ余裕でしょと思っていると
あっという間に夏が来て
あ〜…今年も水着着れない…
となってしまいます！
気づいたら即行動してみましょう😆✨
皆様のトレーニングサポートなら
Avenirにお任せです！
いつでご相談お待ちしております！
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